这种大致上是天生的吧，就像弹跳一样的。练练会有 改进，但作用很难做到很明显。冲刺跑的时候，有意识的 加快跨步的 频率，会有一定帮助吧。 不过我觉得 要练好球技 ，还是要 充分结合自己的特点来练，比如说 叫亨利练到 像 梅西一样摆腿快，是很难了，但是 亨利 也不需要那样，就可以是 巨星了。
通过训练提高自己步频是可以的，
但要像梅西一样快是不可能的。
这取决于人体基因。
首先买一双阿迪达斯最新款的F50
那可就难了，一方面人家天赋，这是我们没办法的。。。
一般训练步频是练习下坡跑，联系步幅是练习上坡跑
据说梅西的步频是4.4/s比飞人博尔特4.2/s还快呀
很难训练脚下频率变得和梅西一样快 二楼的说的好要结合自身特点来练
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024