我目前吃的是安利维C,但很多朋友说其实维C类的保健品区别真的蛮小的.最好还是多吃蔬菜和水果,每天吃一个蕃茄,据说对美容非常有效的.我也正在尝试中^@@^
吃维C可以美白,其实什么牌子无所谓,这也不是什么特殊药品吃水果当然好,只是有时候可能吸收时会损失一些,水果保存时会损失一些,而且VC是一种很容易分解的物质,所以适当补充一些补充剂也是可以的
是药三分毒，吃药不如吃含VC的水果呢！
