南瓜；板栗；山药；红枣；红薯；枸杞子等。
山药小米粥
【食材】小米250克、山药150克、燕麦50克、冰糖适量。
【操作步骤】
将山药去皮、切块泡在凉水中备用。
将小米、燕麦洗干净备用。
在锅中加入适量的水，将小米、山药、燕麦倒进去，大火烧开。
烧开后加入冰糖，转小火慢顿20分钟。
20分钟后关火，焖十分钟即可。
小米南瓜粥
【食材】小米150克、大米100克、南瓜300克。
【操作步骤】
将小米、大米掏干净备用，南瓜去皮切块备用。
在锅中加入适量的水烧开，将南瓜加入先煮5分钟。
5分钟加入大米再煮两分钟。
最后加入小米，小火熬20分钟至粘稠即可。
参考资料
菜谱大全.香哈网[引用时间2017-12-30]
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