孕妇便秘可以采用下列方法解决或缓解:1.多喝水。普通人平时就要多喝水，孕妇因为怀孕肠胃蠕动会变得缓慢，多喝水可以通肠润便。
2.适当运动会有助于排便。可以做一些简单的家务或做瑜伽等，有助于缓解便秘，散步也是一种不错的选择。
3.饮食上要注意。不要吃一些不易消化或太过油腻的食物和容易上火的食物。
4.如果便秘很严重就要寻求医生的帮助，可以通过医生开的药物治疗便秘。
