提问过了这么久，现在来回答也算是给后面搜索到这个问题的小伙伴一个方案。
迷上《搜索》里面的叶蓝秋这一角色，也感谢高圆圆能把这个角色演绎的如此生动。
在用蓝秋的图片做微博头像时出现了这个问题，搜索了很多答案无解。
最后自己发现了一个很好的方案，效果也很不错。
方案：
1、安装2345看图王（安装时注意额外的选项，不要安装上全家桶了）
2、用看图王点击1:1的头像模式裁剪出原图中想要做为头像的部分，另存为（头像特别小，所以用全图效果并不好）
3、用看图王打开另存的图片，右下角小三角点开，修改尺寸为180像素
多次测试直到自己满意为止，祝大家早日用上心仪的头像
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