一般睡眠头部低一些对心脑血管有好处,但要看各人,以舒服为好.你自己稍微调节下,以舒服为好.低了垫高点,不用换床.充足的睡眠休息,白天适当锻炼身体就好.如果硬性规定哪头高些反而不当。床头略高一些可以保护颈椎，也可以保证大脑的供氧。
