早晨上厕所是很好的习惯。引起便秘的原因很多。便秘就会滑破肛门，通常是后正中线，就是肛裂了。便秘的话可以试着饮食和生活习惯上调整。一定有效。就怕你没办法实施。多吃蔬菜水果，少吃肉。吃饭定时。生物钟调整规律，不要一上网到夜里好几点钟。就这么几个字，你做到了。就一定有效果。
