运动是起到强身健体的功效，它可以使全身的肌肉得到锻炼是其紧致。合理的锻炼可以起到减肥的功效，对于身体不好的人群可以起到保证新陈代谢改善的效果，和全身机能正常运作的功效。所以对于身体不好的人合理的运动，增强体质是可以起到增肥的效果（这里指的是对身体不好的人群）
