可乐 豆奶 香蕉 每天晚上吃 心宽体胖，保持良好的心态为第一，充足的睡眠第二，良好的饮食习惯跟营养为第三了，所以至于吃什么能长胖其实不是最重要的。如果单纯想长膘就吃肥肉咯！如果想长瘦肉就是吃牛肉多些，尤其是清水烫牛肉片！嘿嘿~ 其实胖就是身体打破平衡的重要表现之一，所以身无疾病么嫌瘦！健康就好~
肥肉、肥肉、还是肥肉因肥肉脂肪含的多，吃了长膘！
DNA因素之外可以靠方法长膘
肥肉，奶茶，奶油，高脂肪高热量的
夜宵，每天晚上睡之前狂吃
少考虑事情
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