亲 除了专业运动员 不论时间长短 没人能坚持每天去打羽毛球
因为 羽毛球一般至少需要两人才能玩 谁能保证天天有人有空陪你去打一小时？
或者 你也可以自己去 不过一个人的话就是枯燥的练技术 更难坚持
所以 作为羽球爱好者 一般是保持一周打2—3次球 每次打球有一定的时间间隔 让身体休息
每次2个钟 算平均 也差不多每天一小时了
推荐LZ找找本地的羽毛球爱好者群 群里一般会组织打球的
至少保证每周能有运动 也有人一起运动 有交流 打球才不会闷
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