感觉自己很多疑怎么办？

多疑是一种自卑的表现，说明你对这件事不放心，缺乏自信，行为退缩，做事犹犹豫豫，老是下不定决心，过着焦虑不安的生活。你要放开心胸去面对生活，去感受生活中的美好，有些人因为看到一些坏人做坏事，一看见着装不正，秃头的人，就会感觉像坏人，所以就畏惧害怕。多交流，交流是人与人之间特有的功能，要多参加团体会议等，交流能更快认识自己，了解朋友，不要看人外貌就多疑。要认识自己培养自信心；及时沟通，消除心中的不解；正确看待流言蜚语，不要盲目自大，学会克制自己的冲动。

放轻松的方法很简单，只要你选择一个方式发泄。不管你是为了学业为了工作为了生活为了家庭还是为了爱情或者为了这些原因中的几个在思考，你需要的应该就是倾诉。当然，你也许还会厌恶说话，只想安静的闭上眼睡一觉，等你精神好些了，也许就会发现任何问题都没有你想象的那么严重，只要换个思路，就是一条崭新的新生的人生路。最重要的是，你累了，就需要休息，需要适时的充电，千万不要越来越累越来越焦躁，那样会把很多不错的事都办的很糟糕。这样说吧，人是一生就是未知数，也正因如此才充满了无限的可能，不要盲目的抵制2什么厌恶什么，要知道你活着，就该想办法让自己生活的更好更开心，该自私的时候就自私，没有人会责怪你的。

多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。
及时沟通解除疑虑；分散注意力，不要胡思乱想；

多疑是一种什么样的心理问题，如何解决多疑

这个得改，多疑的行为真的很伤人，有时候疑神疑鬼总是怀疑亲近的人，人家明明和你说说话你还总刨根问底各种不信任从某方面来说是对一个人的否定，这样会引发矛盾，从而激大矛盾然后渐行渐远，慢慢的身边的人都会远离你的。但多疑形成习惯了一朝一夕也无法更改，你在某方面肯定是不够自信的，至于根源是什么只有你自己知道，从很远下手，还有要试着相信别人，如果别人一再怀疑你否定你你肯定心里也不好受，换位思考一下吧！