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做后背拍手俯卧撑好吗？我做的时后手部根部会痛，还要继续做吗？如果要换，换成什么运动代替它？
做后背拍手俯卧撑好吗？我做的时后手部根部会痛，还要继续做吗？如果要换，换成什么运动代替它？
2025-06-22 19:26:54
推荐回答（1个）
回答1：
不好。这个动作虽然在力量锻炼的同时锻炼了上臂的爆发力，但容易造成手腕关节损伤，建议改为单杠引体向上
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