不穿的时候鞋里面塞纸会好一点还有就是买鞋子尽量买宽松一点的，只是要让脚趾头没有挤压感，还有就是穿平底鞋要好过穿高跟鞋，很多平足的原因就是长期穿高跟鞋引起的，所以多病发女性。买鞋垫的时候买那种专用鞋垫，这种鞋垫内测有个突起的东西，撑起足弓。
